最近めっきり寒くなり！旭川では根雪になるかしら・・・雪かきが大変ですね。

冷えの気になる時期になり・・・

足首・膝下・太ももと下半身の冷えの方が増えてきましたね。

私の愛用している手作りクリームで

シアバターにサンフラワーオイルを混ぜて

精油はしょうがとゆずのブレンドを作って持ち歩いています

手に塗って手のツボの合谷（ごうごく）を押すと手が温かくなります。

人に触れるので手を温める習慣がつきました。